27.04.2012

Lebe im HIER und JETZT


Unsere täglichen Gedanken beschäftigen uns überwiegend mit Belangen des Überlebens; schon direkt nach dem Aufstehen geht es doch los: duschen, frühstücken, was ziehe ich an, auf dem Weg zum Job müssen wir auf den Straßenverkehr achtgeben, am Arbeitsplatz unsere Arbeit konzentriert erledigen, wir denken daran, was wir noch einkaufen müssen – und dazu gesellen sich Gedanken an noch zu bezahlende Rechnungen, an Dinge des Alltags, die einfach noch erledigt werden müssen und - was oft „unter den Tisch gekehrt“ wird – wir beschäftigen uns mit Ereignissen aus der Vergangenheit, nicht nur mit schönen Erinnerungen, sondern mit Situationen, in denen wir verletzt wurden, über die wir uns geärgert haben, wo wir vielleicht sogar gemobbt wurden, bei denen Neid in uns hoch kam, usw. Ich denke, jeder wird sich darin wieder finden, wenn auch nicht in allen Punkten gleich intensiv.
Natürlich ist es völlig in Ordnung, sich mit all den Dingen zu befassen, die getan werden müssen, das versteht sich von selbst. Dennoch ist es heilsam, sich in den Zeiten, in denen wir nicht verpflichtend gefordert sind und in denen unsere Gedanken in die Vergangenheit abdriften, wir uns mit Sorgen und anderen unguten Gefühlen anfüllen, einmal mehr inne zu halten und sich der eigenen Gedanken bewusst zu werden. Wir können die Vergangenheit nicht ändern, sie ist so, wie sie ist. Wir können nur im Hier und Jetzt leben und dadurch, WIE wir jetzt leben – sprich: denken – unsere Zukunft beeinflussen. Wenn wir uns eine angenehme, positive, reichere Zukunft wünschen, müssen wir JETZT anfangen, sie zu erschaffen. In meinen Beiträgen Die Macht unserer Gedanken und „Lassen Sie sich nicht runter ziehen“ (und anderen) habe ich schon darauf hingewiesen, wie sich unser Denken auf unser Leben auswirkt, was wir Kraft unserer Gedanken erschaffen, ob bewusst oder unbewusst.
Lassen Sie negative Gedanken, unangenehme Erinnerungen, schlechte Gedanken anderen Menschen gegenüber einfach durch sich hindurch ziehen, akzeptieren Sie, dass sie vorhanden sind, aber erlauben Sie solchen belastenden Gedanken nicht, sich in Ihrem Geist festzusetzen. Ich habe vor vielen Jahren ein Sprichwort gehört, ich weiß leider nicht, von wem es stammt, aber es hat mich sehr beeinflusst, deshalb gebe ich es Ihnen hier weiter:
Wir können nicht verhindern, dass die Vögel über unseren Köpfen kreisen. Aber wir können verhindern, dass sie auf unseren Köpfen Nester bauen.“ (Wenn jemand den Ursprung dieser Aussage kennt, bitte in die Kommentare schreiben.)
Erinnern Sie sich an die Vögel, wenn Ihnen negative Gedanken kommen und prüfen Sie dann, wie Sie mit den Gedanken umgehen wollen: sie durch sich hindurch ziehen lassen, sie in positive Gedanken umwandeln, oder sich von den negativen Gedanken in negative Schwingung (=Stimmung) versetzen lassen. Sie haben stets die Wahl!
 
Herzlichst,
Ihre Elke v. Spiczak,
Ihr Coach für mehr Lebensfreude




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male Siberian Stonechat (Saxicola maura)
© Lars Lachmann - Fotolia.com

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